こんにちは('ω')




今治オフィスです。



秋晴れが続いて


非常に心地よくすごしやすい毎日ですね！



今の季節が一番好きです。



さて



暑い夏も気が付けば去り、



夏場はさすがに足が遠のいておりました



足湯へ久々に参りました。




ﾄﾞｳｺﾞﾉｱｼﾕ



「冷えは万病のもと」のことわざもありますし


寒くなるこれからの季節


足湯はじんわり体を温めてくくれるので


冬場の生活に取り入れたいですね。



ちなみに


自宅等で足湯をするときの


効果的なポイントは次の通りだそうです。



その１：水温40度くらい


その２：時間は１５分～２０分くらい


その３：ふくらはぎ位まで浸かる


その４：炭酸入浴剤をいれてみる


などなど...




冷え対策をして


これからやってくる冬も乗り切りたいですね。