こんにちは('ω')




今治オフィスです。




毎日暑いですね～～。



日射しが痛いです(><)



熱中症への対策はつねにしておかないとですね！







さて




そんな暑い季節に食べたいアレ




ずばり!

スイカ！





美容効果もある「リコピン」



疲労回復や利尿作用にはたらく「カリウム」



むくみ改善に作用する「シトルリン」



などなど甘くて美味しいだけでなく



栄養も盛りだくさん！






この時期はスーパーでも大玉スイカが出てますね♪



本当はひと玉丸々ほしいけれど、、



冷蔵庫に入りきらないのでいつも諦めてます(笑)




最近はカットされた少量パックもあるので



うれしいですね( *´艸｀)




というわけでさっそく休憩にいただきました。






旬を食して体調を整える・・・



まさに先人の知恵ですね♪