こんにちは　セトラ宇多津展示場村山です(^^)/

2020年も残すところあと僅かとなりましたね！

個人的にはこれほど一年を長く感じたことはありません。
誰もが未知のウイルス。
新型コロナウイルスで様々な我慢を強いられたからだと思います・・・
医療従事者を始め、多くの方がストレスが溜まっているんだろうな・・・

・・・「リラックス効果のあるものってなんだろう？」

少し調べてみました。↓↓

「ヒーリングミュージック」

脳波をアルファ波の状態にして自立神経を整える効果があるそうです。
また、「ｆ/１のゆらぎ」によって脈拍数がゆっくりになることで
自然に深い呼吸をするようになりリラクゼーション効果も期待できるそうです☆


例えば・・・
ストレスや不安でなかなか寝付けないときに特におすすめなのが、オルゴール。
オルゴールには高周波から低周波を含む音の響きがあるのでリラックス効果が期待できるそうです。
実際に、ヒーリング曲を使ったオルゴール療法と呼ばれるものも存在するそうです。


慌ただしい師走ですが
心にゆとりを持つことを忘れたくないですね(´っ･ω･)っ