丸亀オフィス・片山です。
皆様　いかがお過ごしでしょうか？


10月某休日・快晴。
私は、出掛けました。

洗車OK！　空気圧OK！　ギアを3に入れて・・・時間がない～焦りながら。。。
立ちこぎ・立ちこぎ・立ちこぎ
あ～無理。ギアを2に落として、数年ぶりの自転車。

体中に風を感じ、秋の香りを味わいつつ
A様邸を横目に　近道・近道　【　金蔵寺　】に到着。

ひとつ大きな深呼吸をして、境内の真新しい建物へ
市主催の《　ヨーガ療法　》初体験です。

アラフィフを迎え、左→右2年越しの「五十肩」。極めつけは、
「帯状疱疹」辛かった～

身体・・・自分が思ってるより　ガタ　がきてるみたい(-_-;)
自分で何とかならぬか？と、参加してみました。


《　ヨーガ療法　》

瞑想（能トレ）+　呼吸法（鼻呼吸）+　リラクゼーション（筋肉の緊張と弛緩）
⇊
心身の調和
⇊
ストレスに強い心身づくり


寝っ転がって、1時間。。。


自分で動いているのに、なんだろう・・・？
施術されているかの如く　キ・モ・チ・イイ。
皆も同じか！！　　
（イビキをかいて・・・起こされた方もいらっしゃいました。）

やっと、ストレス解消法見つけました(@^^)/



まだまだ～～Withコロナ～～
生き方・働き方・遊び方
工夫次第ですが、
早く、コロナ終息　願うばかりです。