こんにちは

松茂展示場の南です

 

 

１１月も半ばを過ぎると

日暮れも早いし、寒い

寒いとどうしても増えてしまうのが

・・・お茶の時間

お茶には、甘いスイーツがかかせなくて

ついつい間食が増えてしまう

温かい飲み物と一緒に摘まむのって

これまた美味しいから・・・やめられない

 

 

今からこの調子だと

クリスマスにお正月が控えているのに

お腹周りが大変なことになってしまう

毎年この時期、どうキープするか考え

結局、たるんだお腹を

春から夏にかけてダイエットに励む・・・

という・・・恒例

 

 

今年は、どうする・・・

今年も・・・

 

 

最近、娘がバナナをよく買ってくる

一時流行ったバナナダイエットをしているのか？

そんな、、、飽きるし、、、続かないよ

と思いながら、１本頂く

 

 

娘、、、曰く

 

「バナナって

低カロリーやのに、栄養不足の心配がなくて、

一年中安くて、腹持ちが良い。

食べすぎた次の日の朝食を、バナナに

置き換えてるだけ。」

 

とのこと。

 

 

 

そんなん言っても

カロリーもそこそこあるだろうし・・・

半信半疑

調べてみました

 

 

お茶碗１杯のご飯のカロリーは、２５２kcal

１本分のバナナ１００gは、８４kcal

 

 

こ、これは、、すんばらしい

早速、真似しようと思いました

朝食を軽くすると

すぐお腹がすいて、よけいに食べてしまったり、

バナナだと茶碗１杯分の満腹感あるかな・・・なんて

しかも

まことに低カロリー

栄養価も高い

 

 

お茶の時間の楽しみを

バナナに助けてもらおうと思っています

結局、春には本格的なダイエットプランを

考えることになると思われるので

 

 

 

とはいえ、手軽に始められるのが良い

お試しあれ